Ein definiertes Sixpack gilt als Symbol für Fitness und Disziplin, doch viele unterschätzen, wie stark Ernährung, Training und Lebensstil zusammenspielen …
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22.06.2025
Ein definiertes Sixpack gilt als Symbol für Fitness und Disziplin, doch viele unterschätzen, wie stark Ernährung, Training und Lebensstil zusammenspielen …
20.06.2025
Wenn die Temperaturen steigen, kommt der Körper beim Sport deutlich schneller an seine Grenzen. Schon bei moderater Bewegung unter sommerlichen …
15.06.2025
Unilaterales Training umfasst alle Kraftübungen, bei denen jeweils nur eine Körperseite gezielt beansprucht wird. Typische Beispiele sind einarmiges Kurzhantelrudern, Ausfallschritte, …
14.06.2025
Die ayurvedische Gesundheitslehre blickt auf eine über 3.000-jährige Geschichte zurück und gilt als eines der ältesten ganzheitlichen Medizinsysteme der Welt. …
08.06.2025
Viele Sportler richten ihren Fokus fast ausschließlich auf das Training selbst, progressive Überlastung, Trainingspläne, Wiederholungszahlen, Intensitäten. Dabei wird häufig übersehen, …
06.06.2025
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01.06.2025
Auberginen können eine äußerst dekorative und schmackhafte Zutat in mediterranen Gerichten sein. Sie haben allerdings das Potenzial zu weitaus Größerem. …
30.05.2025
Wenn der Sommer kommt, zieht es viele Sportbegeisterte nach draußen. Völlig zurecht, denn Outdoorsport in den Sommermonaten hat nachweislich positive …