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Aminosäuren, Peptide, Proteine
Was ist der Unterschied?

Jeden Tag sterben in unserem Körper Zellen ab. In einigen Gewebearten wie den Muskeln schneller, in anderen, z.B. den Knochen, …

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Kann man effektives Krafttraining allein lernen?

Die Frage erscheint auf den ersten Blick sonderbar. Immerhin war es früher der Normalfall, dass man mit einer bescheidenen Grundausstattung …

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Gut ernährt zum sportlichen Erfolg

Neben einem regelmäßigen sportlichen Training ist eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Basisernährung der zweite wichtige Pfeiler eines sportlichen Lebensstils. …

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Steif wie eine Brezel

Wenn man heute von Krafttraining spricht, geht es im Allgemeinen um ein dynamisches Training mit Hanteln und entsprechenden Trainingsmaschinen. Die …

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20 Jahre GOLDFIELD & Holger Kimmerle

Es gibt Partnerschaften, in denen man gemeinsam alt wird. Das ist der ganz normale Lauf der Dinge. Es gibt aber …

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Der Weg ans sportliche Ziel

Ob Muskelaufbau, Kraftgewinn oder Wunschfigur, wer halbwegs realistische Ziele erreichen möchte, kann diese durch regelmäßiges Training auch erreichen. Es erfordert …

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Die Konzentration auf ein Ziel

Die beim Training geforderte Konzentration muss von den meisten Menschen zunächst einmal trainiert werden. Sie stellt sich nicht einfach von …

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Crunches – Eine Kernübung des Bauchtrainings

Das Sixpack ist, auch wenn man nicht an Wettkämpfen teilnimmt, vor allem im Sommer längst zum Muss geworden. Neben einem …

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