Ob im Fitnessstudio oder auf Social Media – eine schmale Taille gilt nach wie vor als ästhetisches Ideal. In der …
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23.05.2025
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18.05.2025
Plyometrisches Training, im Deutschen oft als Sprungkrafttraining bezeichnet, zielt auf eine Steigerung der Explosivkraft durch dynamische Bewegungen ab, bei denen …
17.05.2025
In den 1970er-Jahren galt Fruktose unter Sportlern als echter Geheimtipp. Die Idee dahinter war, dass Fruchtzucker schnell verfügbare Energie liefert, …
11.05.2025
Spargel ist nicht nur ein kulinarischer Frühlingsbote, sondern bietet auch sportlich aktiven Menschen interessante Vorteile. In der Spargelsaison von April …
10.05.2025
Der Begriff der „oberen Brust“ sorgt in Fitnessstudios immer wieder für Diskussionen – besonders dann, wenn es um gezieltes Muskeltraining …
04.05.2025
Mit dem nahenden Sommerurlaub steigt bei vielen Menschen der Wunsch nach einem definierten Körper und weniger Fett an typischen Problemzonen …
02.05.2025
Im Fitnesssport liegt der Fokus normalerweise auf Makronährstoffen, Supplementen und Trainingsplänen. Doch ein Blick in die Gewürzschublade offenbart eine oft …
27.04.2025
„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann“ – diese alte Weisheit war jahrzehntelang das Maß …