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Unter- oder Obergriff?

Beim Training mit der Rudermaschine wird oft die Frage gestellt, ob und wie sich unterschiedliche Griffpositionen, wie der Unter- und …

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Maschinentraining für die Bauchmuskeln?

Bauchmuskeltraining an einer Maschine mit Brustpolster stellt eine effektive Methode dar, um die Bauchmuskulatur gezielt zu stärken und zu definieren. …

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Auf die Technik kommt es an

Der Langhantelcurl ist eine beliebte Übung für alle, die ihre Bizepsmuskulatur stärken und definieren möchten. Um jedoch das volle Potenzial …

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Jürgen Grubmüller: Auf die Sekunde topfit

Nachdem wir bereits über den Ausflug unseres GOLDFIELD Winning-Team-Athleten Jürgen Grubmüller vom Gewichtheben zum Triathlon berichtet haben, folgt jetzt – …

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Erfolgreicher Ausflug zum Triathlon

Jürgen Grubmüller ist ein Sportler, dessen Name in der Welt des Gewichthebens seit vielen Jahren einen herausragenden Klang hat. Dazu …

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Progressive Überlastung

Der Prozess des Muskelaufbautrainings, oft als ein Schlüsselelement für körperliche Fitness und Gesundheit betrachtet, ist faszinierend und komplex. Im Kern …

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Eine gute Alternative zu den Klassikern

Die Hackenschmidt-Kniebeuge ist eine vielseitige und effektive Übung, die sowohl an der speziellen Hackenschmidt-Maschine als auch in einer freien Variante …

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Limonen geben dem Körperfett Saures

Limonen, bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt und ihre antioxidative Wirkung, spielen eine interessante Rolle im Kontext der Gewichtsreduktion und des …

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