Ob beim Muskel- und Kraftaufbau oder zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter gehört gezieltes Krafttraining zu den …
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17.10.2026
Ob beim Muskel- und Kraftaufbau oder zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter gehört gezieltes Krafttraining zu den …
16.10.2026
Sportlich aktive Menschen achten in der Regel auch darauf, dass die Basisernährung stimmt. Eine ausreichende Versorgung mit Proteinen, Kohlenhydraten sowie mit …
16.10.2026
Spargel galt schon bei unseren Großeltern als natürliches Mittel zur Entwässerung. Doch kann ein gewöhnliches Gemüse tatsächlich dabei helfen, vor …
04.10.2026
Wer im Fitnessstudio trainiert, hat meist auch die Optik im Blick. Sichtbare Anstrengung und klirrende Gewichtsscheiben bestimmen das Bild. Weniger …
02.10.2026
Bei körperlicher Belastung steigt der Blutdruck zunächst an. Das ist eine normale Reaktion. Die arbeitende Muskulatur benötigt mehr Sauerstoff, das …
27.09.2026
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25.09.2026
Explosivkraft beschreibt die Fähigkeit, innerhalb sehr kurzer Zeit möglichst viel Kraft zu entwickeln. Sie spielt überall dort eine Rolle, wo …
20.09.2026
Wer sich intensiver mit Fragen zum Training und zur Sporternährung beschäftigt, stößt früher oder später auf die Abkürzung NO. Dahinter …