Goldfield Blog

Ob im Fitnessstudio oder auf Social Media – eine schmale Taille gilt nach wie vor als ästhetisches Ideal. In der …

Plyometrisches Training, im Deutschen oft als Sprungkrafttraining bezeichnet, zielt auf eine Steigerung der Explosivkraft durch dynamische Bewegungen ab, bei denen …

In den 1970er-Jahren galt Fruktose unter Sportlern als echter Geheimtipp. Die Idee dahinter war, dass Fruchtzucker schnell verfügbare Energie liefert, …

Spargel ist nicht nur ein kulinarischer Frühlingsbote, sondern bietet auch sportlich aktiven Menschen interessante Vorteile. In der Spargelsaison von April …

Der Begriff der „oberen Brust“ sorgt in Fitnessstudios immer wieder für Diskussionen – besonders dann, wenn es um gezieltes Muskeltraining …

Mit dem nahenden Sommerurlaub steigt bei vielen Menschen der Wunsch nach einem definierten Körper und weniger Fett an typischen Problemzonen …

Im Fitnesssport liegt der Fokus normalerweise auf Makronährstoffen, Supplementen und Trainingsplänen. Doch ein Blick in die Gewürzschublade offenbart eine oft …

„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann“ – diese alte Weisheit war jahrzehntelang das Maß …