Goldfield Blog

Was Laktat im Körper wirklich bedeutetJeder intensiv trainierende Sportler hat ihn beim Training schon einmal erlebt. Den Punkt, an dem …

Insulin ist eines der zentralen Stoffwechselhormone, das darüber entscheidet, wie Glukose und Aminosäuren in den Körperzellen genutzt werden. Während körperlicher …

Motivation im Sport entsteht selten zufällig, sondern beruht auf gut untersuchten psychologischen und neurobiologischen Mechanismen. Studien zeigen, dass Menschen dann …

Leistungstests sind ein zentrales Instrument der modernen Sportwissenschaft, weil sie die körperliche Leistungsfähigkeit nicht nur subjektiv einschätzbar, sondern objektiv messbar …

Das Patellaspitzensyndrom zählt zu den häufigsten belastungsbedingten Beschwerden im Sport und entsteht dort, wo enorme Kräfte wirken, an der Verbindung …

Stärkehaltige Nahrungsmittel wie Reis, Haferflocken, Vollkornnudeln oder Kartoffeln sind die Basis einer leistungsorientierten Ernährung. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, die der …

Wer beim Training nur Gewichte bewegt, verschenkt Potenzial. Denn echte Kontrolle über den Körper beginnt nicht in den Muskeln, sondern …

Kurz vor einem Wettkampf trainieren viele Sportlerinnen und Sportler härter als je zuvor. Dahinter steckt die Erwartung, so noch ein …