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Hin und wieder ein paar Kilo mehr auflegen

Das reine Krafttraining, das primär auf die größtmögliche Kraft, die ein Muskel in einem einzigen Kraftakt entwickeln kann, fokussiert ist, …

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GOLDFIELD-Athlet Holger Kimmerle besucht FIBO

Holger Kimmerle, der nicht nur als wichtiger Bestandteil des GOLDFIELD Winning-Teams, sondern auch in der Fitness- und Modelbranche weit bekannt …

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Genuss ohne Reue

Der glykämische Index (GI) ist ein nützliches Werkzeug, das insbesondere für Menschen, die Fitness und Gesundheit in den Mittelpunkt ihres …

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Ein starker Nacken für das Wohlbefinden

Beim Krafttraining liegt der Fokus meist auf den sichtbaren Muskelgruppen wie Bauch, Brust, Arme und Rücken. Was dabei häufig übersehen …

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Urlaubsgrüße von Jaroslav Horvath

Jaroslav Horvath, der 1971 in Košice, Slowakei, zur Welt kam, gehört zu den großen Persönlichkeiten im internationalen Bodybuilding. Während seiner …

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Unter- oder Obergriff?

Beim Training mit der Rudermaschine wird oft die Frage gestellt, ob und wie sich unterschiedliche Griffpositionen, wie der Unter- und …

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Maschinentraining für die Bauchmuskeln?

Bauchmuskeltraining an einer Maschine mit Brustpolster stellt eine effektive Methode dar, um die Bauchmuskulatur gezielt zu stärken und zu definieren. …

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Auf die Technik kommt es an

Der Langhantelcurl ist eine beliebte Übung für alle, die ihre Bizepsmuskulatur stärken und definieren möchten. Um jedoch das volle Potenzial …

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