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Beim Zimt kommt es auf das Gesamtpaket an

Die Adventszeit ist geprägt von gemütlichen Abenden, leuchtenden Lichtern und dem Duft von Gewürzen, unter denen Zimt eine besondere Rolle …

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Entscheidet die Griffweite bei Klimmzügen?

Die Auswirkung unterschiedlicher Griffweiten bei Klimmzügen ist ein Thema, das sowohl für Fitnessbegeisterte als auch für jene, die sich für …

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Effektiv, aber nicht ohne Risiko

HIT (High Intensity Training) und HIIT (High Intensity Interval Training) sind zwei Trainingsmethoden, die in Fitnessstudios häufig anzutreffen sind und …

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Reduktionssätze für mehr Muskeln

Reduktionssätze oder Drop Sets sind eine effektive Trainingsmethode im Kraftsport und Bodybuilding, um die Muskelmasse zu steigern. Diese Form des …

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Jetzt ist wieder Zeit für den Aufbau

Die kalte Jahreszeit ist seit jeher für Kraftsportler die ideale Zeit, um sowohl an der Kraft als auch an der …

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Virtual Reality (VR) beim Training

Virtual Reality (VR) ist nicht nur ein Spielzeug für Gamer oder ein spezialisiertes Werkzeug für Mediziner und Ingenieure. Es findet …

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Was die Griffkraft mit der Lebenserwartung zu tun hat

Im Alltag wird ein fester Händedruck gerne mit einem starken Selbstvertrauen und anderen Persönlichkeitsmerkmalen in Verbindung gebracht. Doch die Griffkraft …

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Kann man sich das Auf- und Abwärmen schenken?

Das Auf-  und Abwärmen im Sportstudio ist mehr als nur ein einfaches Vor- und Nachspiel zum eigentlichen Training. Es sollte …

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