Lange Zeit war es für viele selbstverständlich, sich durch endlose Sätze zu quälen, um wirklich alles aus der trainierten Muskulatur …
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29.10.2022
Lange Zeit war es für viele selbstverständlich, sich durch endlose Sätze zu quälen, um wirklich alles aus der trainierten Muskulatur …
22.10.2022
Nur noch wenige Wochen, dann ist es wieder so weit. Nicht nur die Feiertage, sondern schon die Wochen davor sind …
15.10.2022
Seitheben Die bekannteste Schulterübung ist zwar das Nackendrücken, doch diese Übung trainiert im Wesentlichen die vorderen Anteile des dreiköpfigen Schultermuskels. …
08.10.2022
Endlose Serien für den Bizeps und drei mehr oder weniger lustlose Sätze für die Trizepse. So sieht bei vielen ein …
01.10.2022
Jeden Tag sterben in unserem Körper Zellen ab. In einigen Gewebearten wie den Muskeln schneller, in anderen, z.B. den Knochen, …
25.09.2022
Die Frage erscheint auf den ersten Blick sonderbar. Immerhin war es früher der Normalfall, dass man mit einer bescheidenen Grundausstattung …
17.09.2022
Neben einem regelmäßigen sportlichen Training ist eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Basisernährung der zweite wichtige Pfeiler eines sportlichen Lebensstils. …
10.09.2022
Wenn man heute von Krafttraining spricht, geht es im Allgemeinen um ein dynamisches Training mit Hanteln und entsprechenden Trainingsmaschinen. Die …