Fette gelten vielen Sportlern immer noch als Dickmacher und Leistungsbremse. Dabei ist diese Vorstellung längst überholt. Moderne Sporternährung weiß: Hochwertige …
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31.08.2025
Fette gelten vielen Sportlern immer noch als Dickmacher und Leistungsbremse. Dabei ist diese Vorstellung längst überholt. Moderne Sporternährung weiß: Hochwertige …
29.08.2025
Die Trizepssehne verbindet den Trizepsmuskel an der Rückseite des Oberarms mit dem Ellbogen. Ihre Aufgabe ist es, die Kraftübertragung beim …
24.08.2025
Unterarmtraining fristet im Fitnessstudio oft ein Schattendasein. Während Brust, Rücken oder Arme in nahezu jedem Split eine feste Rolle spielen, …
22.08.2025
Das menschliche Mikrobiom, also die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Körper, besteht aus bis zu 100 Billionen Bakterien, Viren und Pilzen. …
17.08.2025
Sommer, Sonne und der Duft von Gegrilltem. Für viele Sportler ist ein Grillabend mit Freunden oder der Familie ein fester …
15.08.2025
Koordinationstraining ist ein essenzieller, aber häufig vernachlässigter Bestandteil moderner Fitnessprogramme. Es geht dabei um die Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert, zielgerichtet und …
10.08.2025
Salz ist für den menschlichen Körper weit mehr als ein bloßes Würzmittel. Es liefert Natrium, ein lebenswichtiges Elektrolyt, das in …
08.08.2025
Im Sportstudio begegnet man ihnen mittlerweile fast überall, den schwarzen Rollen, halbrunden Bällen, vibrierenden Geräten oder federnden Bewegungsformen, die auf …