Viele Sportler richten ihren Fokus fast ausschließlich auf das Training selbst, progressive Überlastung, Trainingspläne, Wiederholungszahlen, Intensitäten. Dabei wird häufig übersehen, …
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08.06.2025
Viele Sportler richten ihren Fokus fast ausschließlich auf das Training selbst, progressive Überlastung, Trainingspläne, Wiederholungszahlen, Intensitäten. Dabei wird häufig übersehen, …
06.06.2025
Im Sport ist Ernährung mehr als nur ein Mittel zum Zweck, sie ist ein strategisches Werkzeug, um die Körperzusammensetzung gezielt …
01.06.2025
Auberginen können eine äußerst dekorative und schmackhafte Zutat in mediterranen Gerichten sein. Sie haben allerdings das Potenzial zu weitaus Größerem. …
30.05.2025
Wenn der Sommer kommt, zieht es viele Sportbegeisterte nach draußen. Völlig zurecht, denn Outdoorsport in den Sommermonaten hat nachweislich positive …
25.05.2025
Der Sommer steht vor der Tür, und viele möchten die letzten Wochen nutzen, um ihren Körper in Form zu bringen. …
23.05.2025
Ob im Fitnessstudio oder auf Social Media – eine schmale Taille gilt nach wie vor als ästhetisches Ideal. In der …
18.05.2025
Plyometrisches Training, im Deutschen oft als Sprungkrafttraining bezeichnet, zielt auf eine Steigerung der Explosivkraft durch dynamische Bewegungen ab, bei denen …
17.05.2025
In den 1970er-Jahren galt Fruktose unter Sportlern als echter Geheimtipp. Die Idee dahinter war, dass Fruchtzucker schnell verfügbare Energie liefert, …