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Chrom – Ein essentielles Spurenelement für Sportler

Das Spurenelement Chrom spielt eine zentrale Rolle im menschlichen Stoffwechsel, insbesondere bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und dem Metabolismus von …

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Faszientraining im Fitnessbereich

Faszien, ein durchgängiges Bindegewebsnetz, das den gesamten Körper durchzieht, haben in den letzten 10 Jahren auch im Fitnessbereich enorm an …

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Der unterschätzte Faktor beim Trainingserfolg

Vielleicht kennst Du die Situation: Du hast noch schnell eine Portion Pasta gegessen und willst direkt danach zum Training oder …

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B-Vitamine und ihre Rolle im Sport

Ob beim Marathon, im Kraftsport oder bei Mannschaftssportarten – der menschliche Körper ist zu erstaunlichen Leistungen fähig. Was viele Athleten …

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Enzyme für eine effiziente Verdauung

Enzyme spielen eine entscheidende Rolle bei der Verdauung und sind besonders für Sportler mit erhöhter Nahrungsaufnahme von großer Bedeutung. Diese …

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Barfuß oder mit Sportschuhen?

Für viele Fitnessenthusiasten stellt sich die Frage, ob sie ihre Waden effektiver trainieren können, wenn sie barfuß oder mit Sportschuhen …

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Das brauchen Muskeln und Gelenke

Regelmäßiges Training und intensive körperliche Belastung können Gelenke, Sehnen und Muskeln stark beanspruchen. Fitnesssportler, die ihre Leistungsfähigkeit in Kraft- oder …

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Alternierende Übungsausführung im Fitnessstudio ist eine interessante Trainingsmethode, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler neue Reize setzen …

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