Auch bei leistungssportlich orientierten Menschen spielt der Zeitfaktor eine ganz wesentliche Rolle für die Trainingsgestaltung. Nicht immer lassen sich Anspruch …
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09.07.2023
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02.07.2023
Für diejenigen, die im Studio fokussiert an der Verbesserung ihrer Leistung arbeiten, ist der Beintag meist der härteste Tag der …
25.06.2023
Lebensmittel, die von Natur aus reich an Kohlenhydraten sind, sind nicht zuletzt aufgrund ihres Energiegehalts wertvolle Bestandteile in der Ernährung …
18.06.2023
Über diese Frage diskutieren Experten schon seit vielen Jahrzehnten. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Empfehlungen ebenso unterschiedlich sind …
11.06.2023
Für den Organismus besonders belastend ist es, wenn Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit gemeinsam auftreten. Die Erklärung dafür ist einfach: Unser …
04.06.2023
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28.05.2023
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21.05.2023
Bank-, Schrägbankdrücken und “Fliegende“ Bewegungen sind sicher die Klassiker beim Brusttraining. Trotzdem kann es hin und wieder Sinn machen, das …