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20 Jahre GOLDFIELD & Holger Kimmerle

Es gibt Partnerschaften, in denen man gemeinsam alt wird. Das ist der ganz normale Lauf der Dinge. Es gibt aber …

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Der Weg ans sportliche Ziel

Ob Muskelaufbau, Kraftgewinn oder Wunschfigur, wer halbwegs realistische Ziele erreichen möchte, kann diese durch regelmäßiges Training auch erreichen. Es erfordert …

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Die Konzentration auf ein Ziel

Die beim Training geforderte Konzentration muss von den meisten Menschen zunächst einmal trainiert werden. Sie stellt sich nicht einfach von …

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Crunches – Eine Kernübung des Bauchtrainings

Das Sixpack ist, auch wenn man nicht an Wettkämpfen teilnimmt, vor allem im Sommer längst zum Muss geworden. Neben einem …

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Was sollte ich bei Hitze essen? – Ernährung im Hochsommer

Die Urlaubszeit ist fast vorbei und trotzdem sind die Temperaturen weiterhin erbarmungslos. Die hohen Temperaturen können für den Körper echt …

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Einmal einen Marathon laufen

Einmal einen Marathon laufen, ist hipp. Das gilt natürlich gerade dann, wenn man kein geborener Läufer ist. Zum einen bringt …

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Blickfang Arm-Schulter-Partie

Noch in den 70er Jahren war eine herausragende Arm-Schulter-Partie schon „die halbe Miete“ für den Wettkampfathleten. Selbst heute noch wird …

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Wenn die Leistung beim Bankdrücken stagniert

Um herauszufinden, welche Muskelgruppe beim Bankdrücken vorrangig versagt und damit eine schnellere Leistungssteigerung beim Bankdrücken verhindert, sollte man mindestens einmal …

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