Leistungstests sind ein zentrales Instrument der modernen Sportwissenschaft, weil sie die körperliche Leistungsfähigkeit nicht nur subjektiv einschätzbar, sondern objektiv messbar …
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16.11.2025
Leistungstests sind ein zentrales Instrument der modernen Sportwissenschaft, weil sie die körperliche Leistungsfähigkeit nicht nur subjektiv einschätzbar, sondern objektiv messbar …
14.11.2025
Das Patellaspitzensyndrom zählt zu den häufigsten belastungsbedingten Beschwerden im Sport und entsteht dort, wo enorme Kräfte wirken, an der Verbindung …
09.11.2025
Stärkehaltige Nahrungsmittel wie Reis, Haferflocken, Vollkornnudeln oder Kartoffeln sind die Basis einer leistungsorientierten Ernährung. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, die der …
07.11.2025
Wer beim Training nur Gewichte bewegt, verschenkt Potenzial. Denn echte Kontrolle über den Körper beginnt nicht in den Muskeln, sondern …
02.11.2025
Kurz vor einem Wettkampf trainieren viele Sportlerinnen und Sportler härter als je zuvor. Dahinter steckt die Erwartung, so noch ein …
31.10.2025
Gluten ist längst kein Thema mehr, das nur Menschen mit Zöliakie betrifft. Auch im Sport,vom ambitionierten Hobbyläufer bis zum Olympiakader, …
25.10.2025
Während der heute sogenannten „Golden Era“ galt „Bulking up“ im Kraftsport als das Maß der Dinge. Wer Muskeln aufbauen wollte, …
24.10.2025
Wenn die Wettkämpfe vorbei sind, beginnt für viele Sportler die sogenannte Off Season. Oft missverstanden als reine Erholungsphase, ist sie …