Der Fersensporn gehört zu den häufigsten Beschwerden im Bereich der Füße, von denen insbesondere Sportler betroffen sind. Dabei handelt es …
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20.09.2025
Der Fersensporn gehört zu den häufigsten Beschwerden im Bereich der Füße, von denen insbesondere Sportler betroffen sind. Dabei handelt es …
14.09.2025
Die Qualität unserer sportlichen Leistung und unseres allgemeinen Wohlbefindens hängt maßgeblich davon ab, wie gut unsere Zellen mit Nährstoffen versorgt …
12.09.2025
Wie oft man als Freizeitsportler trainieren sollte, ist eine der häufigsten Fragen auf der Trainingsfläche. Die Antwort ist differenzierter, als …
07.09.2025
Fasten im sportlichen Kontext ist längst kein Randthema mehr. Was früher als rein religiös oder gesundheitlich motivierte Maßnahme galt, wird …
05.09.2025
Im Sport ist die Grenze zwischen Belastung und Überlastung oft schmal. Umso wichtiger ist ein strukturiertes Regenerationsmanagement, das nicht nur …
31.08.2025
Fette gelten vielen Sportlern immer noch als Dickmacher und Leistungsbremse. Dabei ist diese Vorstellung längst überholt. Moderne Sporternährung weiß: Hochwertige …
29.08.2025
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24.08.2025
Unterarmtraining fristet im Fitnessstudio oft ein Schattendasein. Während Brust, Rücken oder Arme in nahezu jedem Split eine feste Rolle spielen, …