Es gibt kaum eine Substanz im Sport, die die Gemüter so erhitzt wie Creatin. Dabei ist vielen Menschen gar nicht …
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05.08.2023
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29.07.2023
Ob Hobby- oder Leistungssportler, die richtige Ernährung spielt eine zentrale Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit. Eine ausgewogene Ernährung kann den …
22.07.2023
Darum ist das „Einrollen“ der Hüfte entscheidend Ein effektives Bauchmuskeltraining ist unerlässlich, für eine kräftige und definierte Bauchmuskulatur. Eine Übung, …
16.07.2023
Schützt Eure Finger beim Urlaubsspaß Beachvolleyball ist in der Ferienzeit eine für viele willkommene Abwechslung zum Training im Studio. Allerdings …
09.07.2023
Auch bei leistungssportlich orientierten Menschen spielt der Zeitfaktor eine ganz wesentliche Rolle für die Trainingsgestaltung. Nicht immer lassen sich Anspruch …
02.07.2023
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25.06.2023
Lebensmittel, die von Natur aus reich an Kohlenhydraten sind, sind nicht zuletzt aufgrund ihres Energiegehalts wertvolle Bestandteile in der Ernährung …
18.06.2023
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