Goldfield Blog

Viele Kraftsportler konzentrieren sich primär auf Muskelaufbau und Maximalkraft, unterschätzen dabei jedoch die Bedeutung der allgemeinen Ausdauer für ihre Regenerationsfähigkeit. …

Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage jeder sportlichen Leistungsfähigkeit. Makro- und Mikronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe steuern …

Ermüdungsbrüche, auch Stressfrakturen genannt, entstehen durch eine anhaltende Überbeanspruchung des Knochens, die dessen Regenerationsfähigkeit übersteigt. Anders als akute Knochenbrüche, die …

In Alltagsgesprächen taucht es nahezu ausschließlich im Zusammenhang mit Erkältungskrankheiten auf, doch bei der Regeneration nach dem Sport wird Vitamin …

Mit den im Frühling und Sommer steigenden Temperaturen gewinnt die richtige Flüssigkeitsversorgung beim Sport wieder zunehmend an Bedeutung. Besonders beim …

Beweglichkeit ist nicht nur ein netter Nebeneffekt bei sportlicher Aktivität – sie ist ein wesentlicher Bestandteil funktioneller Leistungsfähigkeit. Viele Athletinnen …

Koffein ist einer der am häufigsten konsumierten Wirkstoffe weltweit – und auch im Sport kein Geheimtipp. Viele Sportlerinnen und Sportler …

Kreuzheben gehört zu den Basics im Krafttraining. Die Übung besteht im Kern darin, eine Langhantel vom Boden anzuheben, bis der …