Die VO₂max beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff, die der Körper während intensiver Belastung pro Minute aufnehmen, transportieren und verwerten …
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20.02.2026
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15.02.2026
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13.02.2026
Dass sich Trainingseinheiten im Februar schwerer anfühlen als im Mai, ist kein Motivationsproblem, sondern ein messbarer physiologischer Zustand. In der …
08.02.2026
Mit dem Start der Olympischen Winterspiele rückt die Beinkraft in den Fokus, die als ein wesentlicher Leistungsfaktor nahezu alle Disziplinen …
06.02.2026
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01.02.2026
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30.01.2026
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25.01.2026
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