Goldfield Blog

Ausdauer- und Krafttraining zählen zu den zentralen Säulen des Fitnesssports, verfolgen im Körper jedoch unterschiedliche Anpassungsziele. Krafttraining zielt auf die …

Stärke ist einer der wichtigsten Energieträger in der menschlichen Ernährung. Chemisch betrachtet besteht sie aus langen Ketten von Glukosemolekülen, die …

Im Krafttraining wird häufig suggeriert, dass kleine Änderungen der Griffbreite oder der Fußstellung gezielt über Trainingserfolg oder -misserfolg entscheiden. Die …

Lunges, im Deutschen meist als Ausfallschritte bezeichnet, gehören zu den Grundbewegungen des funktionellen Beintrainings. Ihr besonderer Wert liegt darin, dass …

Der Musculus piriformis ist ein tiefliegender, birnenförmiger Muskel im Becken, der vom Kreuzbein zum Oberschenkelknochen zieht. Anatomisch gehört er zur …

Triglyzeride sind die mengenmäßig wichtigste Fettform im menschlichen Körper. Chemisch bestehen sie aus drei Fettsäuren, die an ein Glycerinmolekül gebunden …

Auch wenn Kohlenhydraten gerade in den letzten Jahren mit Imageproblemen zu kämpfen haben, erfüllen sie beim Kraft- und Fitnesstraining eine …

Die Wadenmuskulatur besteht funktionell im Wesentlichen aus zwei Muskeln, dem zweiköpfigen Musculus gastrocnemius und dem tiefer liegenden Musculus soleus. Beide …