In unserem Blogbeitrag „Sauerstoff tanken ist für Sportler essenziell“ haben wir uns bereits mit dem Thema Atmung beschäftigt. Heute wollen …
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12.06.2022
In unserem Blogbeitrag „Sauerstoff tanken ist für Sportler essenziell“ haben wir uns bereits mit dem Thema Atmung beschäftigt. Heute wollen …
04.06.2022
Die Effektivität der schweren Kniebeuge resultiert zum einen aus der großen Anzahl der beteiligten Muskeln. Nahezu sämtliche Muskelgruppen der Beine …
28.05.2022
Zweimal Training pro Woche ist das Minimum, dreimal optimal? So einleuchtend sich dies alles in der Theorie auch anhören mag, …
21.05.2022
Die ersten schwülen Hitzetage des Jahres liegen hinter uns und mit ihnen möglicherweise auch die ersten Muskelkrämpfe beim oder nach …
15.05.2022
Muskelaufbau, Fettabbau oder das eigene Körpergewicht stabil zu halten ist weniger eine Frage der Lieblingsgerichte als vielmehr das Ergebnis einer …
07.05.2022
Atmen lernen, wozu das denn? Atmen ist schließlich ein völlig natürlicher Vorgang, der abläuft, ohne dass wir uns dessen bewusst …
01.05.2022
Wie in allen Lebensbereichen, kann der Körper auch bei sporttreibenden Menschen durch Schmerzen auf sich aufmerksam machen. Das kann ein …
24.04.2022
Jede Form von Muskelarbeit verbraucht Energie, die immer wieder ersetzt werden muss, denn die Körper eigenen „Benzintanks“ sind – zumindest …