Um herauszufinden, welche Muskelgruppe beim Bankdrücken vorrangig versagt und damit eine schnellere Leistungssteigerung beim Bankdrücken verhindert, sollte man mindestens einmal …
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17.07.2022
Um herauszufinden, welche Muskelgruppe beim Bankdrücken vorrangig versagt und damit eine schnellere Leistungssteigerung beim Bankdrücken verhindert, sollte man mindestens einmal …
10.07.2022
Die Hyper- oder Überkompensation ist ein spezifischer Begriff aus der Trainingslehre, der ein bestimmtes Verhältnis von Belastung, Ermüdung und Erholung …
02.07.2022
Im Wesentlichen wird der Grad der Kraft durch die Muskelmasse bestimmt, deren Wachstum wiederum abhängig ist, von der Ausschüttung des …
25.06.2022
Cobalamine sind vor allem unter der Bezeichnung Vitamin B 12 bekannt. Dieses Vitamin wird im menschlichen Körper vor allem in …
19.06.2022
Es ist wieder einmal so weit. Wer den richtigen Zeitpunkt verpasst hat, um sich für den Sommer in Form zu …
12.06.2022
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04.06.2022
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28.05.2022
Zweimal Training pro Woche ist das Minimum, dreimal optimal? So einleuchtend sich dies alles in der Theorie auch anhören mag, …