Gerade Anfänger stürzen sich beim Rückentraining gerne an den Latzug, um einen möglichst breiten Rücken zu entwickeln. Für eine tiefe …
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28.05.2023
Gerade Anfänger stürzen sich beim Rückentraining gerne an den Latzug, um einen möglichst breiten Rücken zu entwickeln. Für eine tiefe …
21.05.2023
Bank-, Schrägbankdrücken und “Fliegende“ Bewegungen sind sicher die Klassiker beim Brusttraining. Trotzdem kann es hin und wieder Sinn machen, das …
14.05.2023
Im Vergleich zu anderen Muskelgruppen unterentwickelt erscheinende Waden sind in der Regel kein unabwendbares Schicksal, sondern schlicht und ergreifend das …
07.05.2023
Obwohl der Bizeps der bekanntere Muskel ist, „lebt“ der Armumfang vom Trizeps. Im gut trainierten Zustand stellt er den Hauptteil …
30.04.2023
Dass überlange Ausdauereinheiten nicht unbedingt das Mittel der Wahl sind, wenn man sich im Sommer mit einem Sixpack präsentieren möchte, …
23.04.2023
Noch immer hält sich vielerorts hartnäckig das Gerücht, man könne durch endloses Training bestimmter Körperpartien dort auch gezielt Körperfett abbauen. …
16.04.2023
Über kaum eine Ernährungsform ist in den letzten Jahren so häufig diskutiert und berichtet worden, wie über das Intervallfasten. Zahlreiche …
09.04.2023
Viele Sportlerinnen und Sportler halten einen hohen Muskeltonus, der auch im Ruhezustand immer sichtbar ist, für erstrebenswert. Richtig ist, je …