Dass sich Trainingseinheiten im Februar schwerer anfühlen als im Mai, ist kein Motivationsproblem, sondern ein messbarer physiologischer Zustand. In der …
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13.02.2026
Dass sich Trainingseinheiten im Februar schwerer anfühlen als im Mai, ist kein Motivationsproblem, sondern ein messbarer physiologischer Zustand. In der …
08.02.2026
Mit dem Start der Olympischen Winterspiele rückt die Beinkraft in den Fokus, die als ein wesentlicher Leistungsfaktor nahezu alle Disziplinen …
06.02.2026
In den letzten Jahren rückt die Griffkraft zunehmend in den Fokus der Gesundheitsforschung. Gemeint ist die Kraft, mit der eine …
01.02.2026
Ingwer und Kurkuma haben seit Jahrhunderten ihren festen Platz in den traditionellen Ernährungs- und Heilsystemen Asiens. In den letzten Jahren …
30.01.2026
Ausdauer- und Krafttraining zählen zu den zentralen Säulen des Fitnesssports, verfolgen im Körper jedoch unterschiedliche Anpassungsziele. Krafttraining zielt auf die …
25.01.2026
Stärke ist einer der wichtigsten Energieträger in der menschlichen Ernährung. Chemisch betrachtet besteht sie aus langen Ketten von Glukosemolekülen, die …
23.01.2026
Im Krafttraining wird häufig suggeriert, dass kleine Änderungen der Griffbreite oder der Fußstellung gezielt über Trainingserfolg oder -misserfolg entscheiden. Die …
18.01.2026
Lunges, im Deutschen meist als Ausfallschritte bezeichnet, gehören zu den Grundbewegungen des funktionellen Beintrainings. Ihr besonderer Wert liegt darin, dass …