Schnell resorbierbare Kohlenhydrate spielen im Sport vor allem dann eine Rolle, wenn der Körper rasch verfügbare Energie benötigt. Gemeint sind …
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05.07.2026
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03.07.2026
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28.06.2026
Ein Glas Wein zum Essen gilt für viele als harmloser Genuss. Im Alltag wirkt es oft weniger negativ als das …
26.06.2026
Sportliche Leistung entsteht nicht während der Belastung. Training setzt Reize, aber die Anpassung des Körpers erfolgt in der Erholungsphase. Muskeln, …
21.06.2026
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20.06.2026
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12.06.2026
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