Goldfield Blog

Seit vielen Jahren gehört Jürgen Grubmüller zum GOLDFIELD Winning-Team. Im Training steht für ihn normalerweise die Langhantel im Mittelpunkt, doch …

Das Iliosakralgelenk, kurz ISG, verbindet die Wirbelsäule mit dem Becken und spielt eine zentrale Rolle bei der Kraftübertragung zwischen Oberkörper …

Koordinative Fähigkeiten bestimmen, wie präzise, schnell und ökonomisch Bewegungen ausgeführt werden können. Sie entstehen durch das Zusammenspiel von Nervensystem, Sinnesorganen …

Wer regelmäßig trainiert, achtet meist auf Eiweiß, Kohlenhydrate und Flüssigkeitszufuhr. Deutlich weniger Beachtung finden jedoch milchsauer fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, …

Die VO₂max beschreibt die maximale Menge an Sauerstoff, die der Körper während intensiver Belastung pro Minute aufnehmen, transportieren und verwerten …

Kaffee gehört für viele Menschen zum Alltag und längst auch zur festen Routine vor dem Sport. Die Vorstellung, dass eine …

Dass sich Trainingseinheiten im Februar schwerer anfühlen als im Mai, ist kein Motivationsproblem, sondern ein messbarer physiologischer Zustand. In der …

Mit dem Start der Olympischen Winterspiele rückt die Beinkraft in den Fokus, die als ein wesentlicher Leistungsfaktor nahezu alle Disziplinen …