Wer beim Training nur Gewichte bewegt, verschenkt Potenzial. Denn echte Kontrolle über den Körper beginnt nicht in den Muskeln, sondern …
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07.11.2025
Wer beim Training nur Gewichte bewegt, verschenkt Potenzial. Denn echte Kontrolle über den Körper beginnt nicht in den Muskeln, sondern …
02.11.2025
Kurz vor einem Wettkampf trainieren viele Sportlerinnen und Sportler härter als je zuvor. Dahinter steckt die Erwartung, so noch ein …
31.10.2025
Gluten ist längst kein Thema mehr, das nur Menschen mit Zöliakie betrifft. Auch im Sport,vom ambitionierten Hobbyläufer bis zum Olympiakader, …
25.10.2025
Während der heute sogenannten „Golden Era“ galt „Bulking up“ im Kraftsport als das Maß der Dinge. Wer Muskeln aufbauen wollte, …
24.10.2025
Wenn die Wettkämpfe vorbei sind, beginnt für viele Sportler die sogenannte Off Season. Oft missverstanden als reine Erholungsphase, ist sie …
19.10.2025
Das Cool-down, also die Abkühlphase nach dem Training, wird von vielen Sporttreibenden unterschätzt oder ganz ausgelassen. Dabei erfüllt es eine …
17.10.2025
Wenn der Winter näherkommt und frisches Obst seltener auf heimischen Märkten liegt, lohnt sich der Blick auf das, was die …
12.10.2025
Wenn im Sport über Training gesprochen wird, geht es fast immer um Muskeln, Ausdauer oder Technik. Doch jede Bewegung, jede …