Klimmzüge und Latziehen sind beides effektive Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers, insbesondere des Rückens, aber sie haben unterschiedliche Schwerpunkte und …
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30.12.2023
Klimmzüge und Latziehen sind beides effektive Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers, insbesondere des Rückens, aber sie haben unterschiedliche Schwerpunkte und …
17.12.2023
Konzentrationscurls sind eine beliebte Übung im Krafttraining, die speziell darauf ausgerichtet ist, den Bizeps zu kräftigen und zu formen. Auch …
10.12.2023
Die Adventszeit ist nicht nur eine Zeit der Besinnlichkeit, sondern auch der kulinarischen Genüsse. Allerdings kann man dabei auch leicht …
03.12.2023
Das einarmige Rudern in Vorbeuge oder an einer entsprechenden Trainingsmaschine ist eine effektive Übung zur Stärkung des Rückens, insbesondere zur …
25.11.2023
Die Adventszeit ist geprägt von gemütlichen Abenden, leuchtenden Lichtern und dem Duft von Gewürzen, unter denen Zimt eine besondere Rolle …
19.11.2023
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12.11.2023
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05.11.2023
Reduktionssätze oder Drop Sets sind eine effektive Trainingsmethode im Kraftsport und Bodybuilding, um die Muskelmasse zu steigern. Diese Form des …