Mit dem nahenden Sommerurlaub steigt bei vielen Menschen der Wunsch nach einem definierten Körper und weniger Fett an typischen Problemzonen …
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04.05.2025
Mit dem nahenden Sommerurlaub steigt bei vielen Menschen der Wunsch nach einem definierten Körper und weniger Fett an typischen Problemzonen …
02.05.2025
Im Fitnesssport liegt der Fokus normalerweise auf Makronährstoffen, Supplementen und Trainingsplänen. Doch ein Blick in die Gewürzschublade offenbart eine oft …
27.04.2025
„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann“ – diese alte Weisheit war jahrzehntelang das Maß …
26.04.2025
Kraftsport und Beweglichkeit werden häufig als Gegensätze betrachtet. In der Realität ergänzen sie sich jedoch auf entscheidende Weise. Eine gute …
20.04.2025
Kaum ein Lebensmittel ist so eng mit Ostern verknüpft wie das Ei, doch abseits der Feiertage spielt es auch in …
18.04.2025
Burpees haben sich in den letzten Jahren vom militärischen Belastungstest zu einer der populärsten Übungen im Fitnesssport entwickelt. Aus gutem …
13.04.2025
Viele Kraftsportler konzentrieren sich primär auf Muskelaufbau und Maximalkraft, unterschätzen dabei jedoch die Bedeutung der allgemeinen Ausdauer für ihre Regenerationsfähigkeit. …
12.04.2025
Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage jeder sportlichen Leistungsfähigkeit. Makro- und Mikronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe steuern …